内田先生による『アナトミック骨盤ヨガ』の秘密！！

内田かつのり先生による「アナトミック骨盤ヨガ」

体験ワークショップが開催されました。

『アナトミック骨盤ヨガ』は内田かつのり先生が考えた、

ヨガ解剖学の視点を取り入れた

骨盤・股関節周りのコリを取るシークエンスです。

「キツイ」と噂されていますが、

指導されるのは「普通のヨガのポーズです」

でも少し違うのは、いつもはポーズを取りつつ、

ちょっと楽なポジションでキープしていませんか。

この講座では内田先生が、

丁寧に正しい位置＝一番効くポイントでのキープを指導されます。

• ポーズの要素をひとつひとつ丁寧に見る
• 一番体に効果的なポーズのキープポイントを見つける
• そのポーズを100％味わうヨガ

受講生いわく、「キツイ」「効く」という言葉になるという理由です。

正しい努力はあなたを裏切りません。

「丁寧なヨガのポーズを取っていくことで、

ヨガ以外の時間も丁寧に過ごせるようになる」

と内田先生はおっしゃっています。