こんにちは

今年の4月よりスタートした

毎週日曜の午前10:30～11:30

【モーニングヨガ】の

レッスンを担当していますヨガインストラクターのYukaです

 

[arugamama]スタジオには大きな窓があります。

いっぱいに広がる

勝山公園の緑を眺めながら日曜の朝ヨガレッスンを行っています。

 

1日として同じ景色はない窓の外。

キラッキラの日差しの晴れの日もあれば

大荒れ模様の嵐の日もあります。

 

来てくださる方は

ヨガが始めての方や何年もご経験のある方、

子育てがひと段落してヨガをスタートされる方など

本当に様々ですが和気あいあいとした雰囲気でレッスンを行っています。

 

クラスはまず

呼吸を感じるところから始まります。

さぁ、今日の体はどんな感じかな。

呼吸はどんな感じか。

詰まっているか、はたまた案外穏やか？

刻々と変わる外の景色とおんなじで

私たちの体も毎日細胞が入れ替わっています。

私たちも自然の一部。

さぁ、今日の自分はなにを感じるでしょう。

 

レッスンは初心者の方でもわかりやすいよう

一つ一つのポーズを丁寧にとるクラスです。

 

意識を向けるところ

伸びを感じて欲しいところ、お伝えします

レッスン中は真剣に頑張るところ

ひゃー無理ー！と声のあがるところ(笑)、

イロイロです。

ご自分の体とじっくり向き合ってみる時間

初めは不思議な感覚かもしれません

 

終わった後は皆さん表情もスッキリと晴れ晴れ頂いた感想を紹介します↓

★お休みの日でも、頑張ってヨガに来たら

その日一日元気に活動できる！

★カラダ動かしたら疲れそうなのに

なんか元気になる！

★リフレッシュ！

★1週間分の疲れを出しにきてます

★最初より呼吸が深ーくいい感じ！

★肩凝ってると思ってなかったけど軽くなった

★来るまでは正直億劫な日もあるけど

来てみたらいつもよかったーってなる！

★最後は安座が最初より楽に座れる

 

また、先日ポツリと帰り際に1人のお客様が

「なんでも完璧にできなくてもいいんだ～って思えるようになったんです。

昔は何でもかじりついてやってたけど。。」っとおっしゃってくださいました。

とても感動し嬉しかった私でした。。

やっぱりヨガって素敵だなぁと思います。

 

変化も感じ方も気づきのスピードも

それぞれでいいのです！

ヨガを始めよう！という理由も人それぞれ。

楽しそうと少しでも

思ったその気持ちをぜひ大切に✨

その時がスタートどき、なのかもですね💓

 

体験レッスン現在は

通常3,500円のところ

→キャンペーン価格2,500円で受けられます✨

ご予約やご質問は

studio@arigamama.jpまで

お気軽にご連絡ください。

 

必要なものは

動きやすい服装とタオルとお水

くらいです。

 

ちなみに入り口のドアが開きづらいとの

噂ですが、とんでもなくみんな優しくてウェルカムな

インストラクターさんばかりです！笑

 

ぜひお気軽に鉄のドア行けてください。

ｙｕｋａ