選べる3つのレッスン
LESSON
LESSON
LESSON
目的にあったレッスンを選んでいただき、
インストラクターがレッスンに合わせてプログラムをご提案します。
自分のペースで取り組める
その日の体調やご要望に合わせたオーダーメイドのプログラム。マンツーマンでの指導になるので、より早い変化を実感できます。
※痛みや不具合のある場合もご相談ください
ご夫婦・お友達と一緒に取り組める
マットワークに加え、お一人一台ずつピラティスマシンも併用したレッスンを行います。マットレッスンに比べ、効果的にトレーニングをしていただけます。ご夫婦やお友達と一緒に励みたい方におすすめです。
誰でも気軽に取り組める
良質で効果的なレッスンをするため、少人数制のクラスとなります。初心者からアドバンスまでプログラムがあるので、初めての方も安心してトレーニングをしていただけます。
MACHINE PILATIS
1台で数百種類以上のエクササイズが可能なピラティスを代表するマシン。スプリングにより身体への負荷を調整でき、エクササイズをより優しく行うためのサポートや負荷をかけるための抵抗を与えることができます。
さまざまな方向からスプリングやバーで負荷の調整ができ、普段意識しにくい筋肉を使うことができます。ベッドの形をしており安定性が高いため、運動初心者や痛みがある方でも安全に使用することができます。
日常生活に近い状態でエクササイズが可能なマシン。理想的な下半身の使い方が学習でき、O脚やX脚の改善、下半身の筋肉太り解消など、美脚を作ることができます。
猫背姿勢の改善に効果的なマシン。首や肩を正しい位置に戻し、背骨や骨盤のゆがみを整えることが可能です。顎下や二の腕、背中のたるみの解消、くびれ作りができます。
ラダー（はしご）とバレル（樽）が一体化したアーチ型マシン。バレルのカーブに合わせて背柱を動かすことで、柔軟性の向上としなやかな筋肉強化が可能です。また支持面が小さくなるのでバランス力+コントロールも強化され、腰痛や姿勢改善にもつながります。
TRXは自重を使って体を鍛える米国海軍特殊部隊発のトレーニングシステム。サスペンダーのような形をした紐状のサスペンションバンドに、手や足を引っかけてトレーニングを行います。筋力からバランスや体幹までが一度に効率よく鍛えることができます。
ニューヨークからきた新感覚の空中エクササイズ。難しそうに見えますが、重力を利用するので体への負担が少なく、身体の状態に応じて運動難度を調整できます。運動不足を解消したい、体力をつけたい、きれいに痩せたい…と思う方から、腰痛肩こりでお悩みの方、体が硬い方も安心して取り組むことができます。
PRICE
| ⚫︎入会金 | ¥11,000 |
|---|
| ⚫︎体験レッスン（50分） | ¥ 7,700 |
|---|---|
| ⚫︎１レッスン（50分） | ¥ 11,000 |
| ⚫︎チケット（６回分） | ¥ 59,400 |
| ⚫︎ピラティスマシン&マット併用（50分） | ¥ 6,600 |
|---|---|
| ⚫︎チケット（６回分） | ¥ 35,640 |
| ⚫︎１レッスン（50分） | ¥ 5,500 |
|---|---|
| ⚫︎チケット（６回分） | ¥ 29,700 |
| ⚫︎１レッスン（50分） | ¥ 3,500 |
|---|---|
| ⚫︎チケット（６回分） | ¥ 18,900 |
| ⚫︎鍼灸 | ¥ 7,700 |
|---|
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