キャシー・ルイーズはマインド（心）は体と同じ位いストレッチするとよく表現します。
マインドを自由（フリー）にする事により、ありきたりな定番のシークエンスを通り越して、
もっと想像力豊かなさまざまなポーズや流れを作り出す事が出来ます。

今回のワークショップでは立位のポーズから立位のバランス系への移行、そして座位のポーズから
アーム・バランス（腕のバランス）、さらには少し違ったハンドスタンド（倒立）への流れを紹介します。
そしてこれらのポーズに流れて動く生徒さん達にどのようにアジャストをするかをお見せします。
ヴィンヤサ・シークエンスでのアジャストに必要とされるのは先生のアドリブと冒険心です。
先生と生徒が作り出すダンスが呼吸と動きのつながりの一部になるのです。

23年間のヨガ指導経験から生み出た今回のワークショップ内容。
アシュタンガヨガ指導者として有名なキャシールイーズですが実は1990年初期にニューヨークで
ジヴァムクティ・ヨガをデービッド・ライフ師＆シャロン・ギャノン師より学び、その後ロンドンに在住中、
キャシールイーズ独自が構想したヴィンヤサ・スタイル、
その名も「自由に動き、渦巻きのように回転する（スウォーリー）ヨガ」を構成。
彼女のヴィンヤサクラスはすべてのレベルの生徒が取り組み易いようにベーシックと
アドバンスのアーサナをミックスさせています。

※ワークショップ中に学ぶシークエンスの詳細資料が提供されます、またシークンスを部分分けして、
個々の動きに適応するアジャストメントのやり方を学んでいただきます。
※このワークショップはどなたでも参加可能です。ヨガ講師だけでなくヨガの勉強を深めたい方々、大歓迎です。
※参加者全員に修了証書をお渡しいたします。

―　1日目　－

フロー（流れ）の基礎｜Foundations of flow（2.5時間）　9:30～12:00
ヴィンヤサ・フローの順序立てには直線、円形、そして自由（フリー）スタイルがあり、
体があらゆる方向、方角にどのように動くのかを学びます。
重要なのは、ある1つのポーズの反対の動きが次のポーズに続がって行くという
反対・反動の動きを理解、意識することです。

フロー（流れ）のアジャストメント｜Adjusting in the flow（3時間）　13:00～16:00
直接手で触れて生徒さんと密着し、接続して教える。この方法が一番効率的な教え方です。
このセッションでは、クラス全体の流れを邪魔することなく、いかに先生が自信を持って効率よく
生徒さんに手を触れてアジャストメントをかけてあげる方法を学びます。

―　2日目　－

想像力を豊かに｜Let your creativity flow（2.5時間）9:30～12:00
皆さんがそれぞれイメージしている、想像している簡単なシークエンスを聞かせてください。
このセッション中に皆さんが持ち合ったシークエンスをクラス全体で練習します。
そして、さらにそのシークエンスにあわせたアジャストメントも作り上げ、クラス全体で学んでいきます。

ファイナル・フロー（統合された動き）｜The final flow（2.5時間）13:00～15:30
セッション2、3で学んできたキャシー・ルイーズが伝えるヴィンヤサシークエンスを完成させます。
シークエンス全体においてアジャストを行う自信をつけ、また加減の仕方や生徒のサポートの仕方がわかります。
安全で効果的なアジャストメント実践の基礎を理解します。