シニアヨガで健康問題の改善

 

高齢者ヨガで大切なものは

生活の中で続けられること

安全であること、

怪我をしないこと

 

効果は

食事が美味しくなる

よく眠れる

など沢山あります。

 

ヨガはポーズと呼吸を組み合わせた健康法です。

 

シニアヨガも様様なクラスがあります。

 

若さを保つクラス

車いすや、椅子に座ってできるクラス

体に不自由な部分があってもできるクラス

うつ予防クラス

認知症の方々と楽しむクラスなど

シニアヨガといっても多趣多様な教え方があります。

 

その他にも「介護スタッフ」のためのヨガ

介護施設で働く方々の心と身体を楽にするヨガ

など、様々なシーンでヨガの活用が考えられます。

 

ことしは6月に山田いずみ先生をお招きして

講座を開催予定です。

 

詳細は決まり次第連絡しますので、

楽しみにお待ちください