ヨガジェネレーション主催/顔ヨガ協会インターナショナル運営
ＴＶ雑誌で話題の顔ヨガメソッド
フェイシャルヨガ公認のティーチャートレーニング（指導者養成講座）を開催!
- 2017年10月スケジュール
【開催日程】
＜福岡開催＞
10月6日（金）、7日（土）、8日（日）、9日（月・祝）
＠警固神社【受講料】
初級コース：142,560円（税込）
初級コース再受講｜リテイク：1日10,800円（税込）
※参加人数により、リテイク受講ができない場合がございます。フェイシャルヨガ|顔ヨガは、日本で初めて顔のヨガを提唱した、
高津文美子先生（現在は米国在住）が考案されたメソッドです。
その理論は、大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、
ただの美顔マッサージの類ではなく、
身体の筋肉と顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって
顔の筋肉を鍛える方法として確立されています。
現役ヨガインストラクターの方はこのメソッドを習得することで、ご自分のクラスの幅が広がり、
また即効性の高いこの顔ヨガメソッドをクラスに取り入れることで、参加される生徒の皆さんからも
大変喜ばれ、他のヨガイントラのクラスとの差別化にもなるでしょう。
さらに、このトレーニングは通常のヨガトレーニングに比べて、少人数制で行われる為、
よりメソッドを的確にそして丁寧に習得する事ができます。
ぜひまだ日本でもほとんど指導者のいない、このフェイシャルヨガ指導者養成講座を受講頂き、
この素晴らしいメソッドの教え手になってみませんか？
※ヨガ指導資格をお持ちでない方（一般者）でもご参加も可能です
しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。
伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、
表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。フェイシャルヨガは身体を鍛えるエクササイズと違い「表情（＝ポーズ）を作る」という
誰にでもできる簡単な動きです。表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、
一日たった3分、1～2週間続けるだけで顔が変わってきます。
フェイシャルヨガの効果
フェイシャルヨガ創始者 高津文美子が顔のヨガを考案したきっかけは、自分自身の顔の衰えでした。10歳の頃からヨガを続けていたので身体は鍛えられ、30代後半でも20代と身体のサイズは全く変わっていませんでした。ところがある日、鏡に写る自分の顔を見て愕然としました。身体は鍛えていても顔はシワやたるみが目立って、年齢相応に老化していたのです。2003年、自分自身の顔を若返らせるためにフェイシャルヨガを考案し、2005年から日本でフェイシャルヨガの仕事をスタート。テレビ出演や女性誌の取材などを受け、毎日何時間も顔のポーズを作るうち、自身の顔もどんどん変化、シンメトリーに近づいていきました。
フェイシャルヨガを実践することで、顔が変化したのはもちろん、それ以外にも嬉しい変化がたくさん起こるようになりました。
フェイシャルヨガで笑顔や目ヂカラを身につけたおかげか、レストランでサービスしてもらったり、
飛行機で男性のキャビンアテンダントに荷物を持ってもらえたり、ステキな結婚相手が見つかり、
かわいい娘まで授かったのです！高津の夫は結婚前から7年もの友人で、一緒にアウトドアを楽しむ仲間でした。
それまでは女性として全く意識されなかったのが、フェイシャルヨガでキレイになった、とプロポーズ！
幸福はイキイキと幸せそうな笑顔に下りてくるものです。
フェイシャルヨガは小顔になれたり、リフトアップしてほうれい線が目立たなくなるなど美容効果も高いですが、
豊かな表情と輝く笑顔で、自分だけでなく周りまで幸せにできる効果もあります。
「顔は自分の歴史」です。年齢を重ねるとともに、自分らしいステキな笑顔を身につけてください。
フェイシャルヨガを始める前に
10年後の顔をチェックしてみましょう！
- 鏡を顔の正面に持って、一旦目を閉じて顔の力を抜きます。そのままゆっくり目を開けて鏡を見てください。これがあなたの本来の顔です。人は鏡を見る時、無意識に表情を作ってしまいます。上目遣いにしたり、口角を上げたり。ここでは、普段無表情な時のあなたの顔をしっかりチェックしてください。夜、ベッドに入って眠る前のように顔の力を抜いて、脱力した表情のままで鏡を見てください。
- 鏡面を天井に向けて、上から鏡を覗き込みます。これがあなたの10年後の顔です。
顔には常に重力がかかっています。筋肉を鍛えなければ、重力に逆らえず10年後の顔のようにたるんだり、シワができたりしてしまいます。どこがゆるんでいるかしっかりチェックするためにも、カメラを天井に向けて覗き込み、写真に撮ることをオススメします。顔のどこをどう鍛えたいのか、しっかり確認してください。
- 鏡を持ち上げ、鏡面を真下に向けて、下から顔を見てください。頭を倒して顔が鏡と平行になるように。これがあなたの10年間の顔です。
フェイスラインがシャープに引き締まって、ほうれい線やシワもなく若々しい顔ですね。フェイシャルヨガでは、この10年前の顔を目指して表情筋を鍛えていきます！
- 講座スケジュール
＜１日目＞
- 挨拶・自己紹介、カリキュラム概要説明
- 体験レッスン
（フェイスのみ60分） - フェイシャルヨガ基礎知識
- フェイシャルヨガ実践編
- フェイシャルヨガ講師編
- フェイスポーズレッスン
＜２日目＞
- ポーズレッスン
- 個別ポーズレッスン
（グループワーク） - 間違いやすいポーズの実例紹介
- フェイスポーズ通しレッスン
- ホームワーク準備、解説
＜３日目＞
- ホームワークの発表、総評
- 顔のポーズにボディポーズを付けるレッスン
- 生徒に教えるためのレッスン
＜４日目＞
- テスト解説
- 体験レッスン
（フェイスのみ60分） - 生徒向けレッスン
- 実技テスト（実技テスト）
- 総評、レッスンや活動に関する注意事項
- QA、アドバイス、修了証授与
