身体が超硬い人にも柔らかい人にも筋調整ヨガ

筋調整ヨガとは、その名の通り〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事で身体の癖や歪みを治し、

今までやりにくかったポーズを劇的に取りやすくする事で、ヨガの効果をより体感しやすくなる〟という画期的なヨガメソッドです。

3時間のワークショップでは、ヨガのインストラクター（またはこれからインストラクターを志す方）を対象に、

指導現場でよくいらっしゃる〝身体が超硬い〟生徒に対し、いかに安全かつ効果的に指導を行うか？を学びます。

では、身体が柔らかい人は、怪我をしないのでしょうか。また、これ以上、柔軟性を高めることはできないのでしょうか。

身体が柔らかい人でも、身体の癖や歪みはありますし、インナーマッスルが弱い場合もあります。

本講座では、どのような方にも安全で、必要最低限の力で個々の効果を最大限引き出すことができるように、

更に詳しく、筋肉のメカニズムや苦手なポーズの原因を学びます。

自分の身体で実感できるからこそ、伝えられる

筋肉の特性を活かして、全身の筋肉を調整するといっても、そこから、どのように柔軟性が高まり、インナーマッスルまで鍛えることに繋がるのか、

言葉で伝えるのは難しいですよね。
まずは講座中にみなさんが、体感すること。自分の身体で、痛みを我慢することなく自分の限界点を広げ、

今より効果的なポーズのアプローチ法に気づくことにより、正しく伝えることができるようになります。
自身が実感することにより、身体が硬い方、高齢者など、どのような年齢の方にも、どのようなレベルの方にも、

3日間で、自信を持って安全な指導を行えるようになります。
頭で、指導に必要な筋肉の特性を学び、身体で、「安全」と「即効性」をしっかり実感して、全ての方に、

ヨガのポーズをとることが楽しく、気持ちいいことを伝えられるようになりませんか？