第一次世界大戦中、負傷した仲間の為に
ベッドの上でできるリハビリプログラムを考案
これが「ピラティス」の始まりとなりました。

呼吸で姿勢を作る筋肉を刺激し、
バランスを整え美しい姿勢を作ります。

自律神経のバランスも整えるので、
レッスン後はエネルギーが増幅され、
スッキリとして元気になります。

柔軟で強くしなやかな筋肉が作られ柔軟性がUPします。
姿勢が整い、身体が快適に過ごせるようになります。

集中力や自信が高まるなど、
精神面の強さも得られます。

＊あるがままでは、
随時体験レッスンを受付けております。
レンタルマット付きですので、 動きやすい
運動着を持ってお気軽に ご参加くださいませ！
その他、ご質問やご不明な点は
お気軽にお問合せ下さい