「冬場はセルフマッサージもリラックスヨガ」

こんにちは。ヨガインストラクターのゆかです。

暖冬とはいえ、冬らしい寒さの日も日増しに多くなって参りましたが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

この時期、外にいるときだけでなく家の中にいるときや、夜お布団に入るとき

手足の冷えを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。

寒い冬のシーズンは、いつものリラックスヨガに、

冷えを感じやすい膝下から足先にかけてのセルフマッサージを取り入れています。

足先から温まり、巡りが良くなった体をヨガでさらにリラックスしながら

全身を気持ちよくほぐしていきましょう✨

リラックスヨガのクラスは毎週金曜の夜、

1週間頑張ったご自分へのご褒美として

キャンドルを灯した落着いた贅沢な雰囲気の中、

いつもより伸びやすくなってゆく体の心地よさに浸っていただける空間をご用意しております

ポーズをとりながらぼんやりと炎を見つめてみたり、

目を閉じて心地よさに身を委ねてみたり、

味わい方はその日のお好みでチョイスしてみてください。

金曜 19:00-20:00リラックスヨガ   担当ゆか

ご自分に触れて、ご自分を知り、大切にいたわって

隅々まで温かさがぽかぽか巡るしなやかな体へ

メンバーさんはヨガを始められたばかりの方が多いです

初めての方はもちろん、ブランクのある方、ヨガを長年されている方も、

1週間頑張った体へのご褒美タイムを過ごしませんか

お気軽にお問い合わせいただけたらと思います

お待ちしております。

arugamama ヨガインストラクター ゆか