アーユルヴェーダ・ヨガ…
自然界で季節が変わると私たちの心や体の状態も変わります。
ヨガもその時の季節、時間、自身の年齢や体質に合わせて行なうことにより、健やかなバランスの取れた心と体が保たれます。アーサナ（ポーズ）だけではなく、呼吸法や瞑想においても、その時の状況によって適したやり方があります。１０人いたら１０通りのバリエーションがあり、個々にカスタマイズすることができるのが、アーユルヴェーダ・ヨガです。
※ 妊娠中、産後の方もご参加いただけます。症状の緩和に役立つもののであり怪我や病気の完治を保証するものではありません。

【講座概要】
講師：福田真理　参加費：4,860円（事前お振込制）
参加対象：ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円 ※要予約）