2018-11
変化も感じ方も気づきのスピ―ドもそれぞれでいいのです!yuka
こんにちは
今年の4月よりスタートした
毎週日曜の午前10:30~11:30
【モーニングヨガ】の
レッスンを担当していますヨガインストラクターのYukaです
[arugamama]スタジオには大きな窓があります。
いっぱいに広がる
勝山公園の緑を眺めながら日曜の朝ヨガレッスンを行っています。
1日として同じ景色はない窓の外。
キラッキラの日差しの晴れの日もあれば
大荒れ模様の嵐の日もあります。
来てくださる方は
ヨガが始めての方や何年もご経験のある方、
子育てがひと段落してヨガをスタートされる方など
本当に様々ですが和気あいあいとした雰囲気でレッスンを行っています。
クラスはまず
呼吸を感じるところから始まります。
さぁ、今日の体はどんな感じかな。
呼吸はどんな感じか。
詰まっているか、はたまた案外穏やか?
刻々と変わる外の景色とおんなじで
私たちの体も毎日細胞が入れ替わっています。
私たちも自然の一部。
さぁ、今日の自分はなにを感じるでしょう。
レッスンは初心者の方でもわかりやすいよう
一つ一つのポーズを丁寧にとるクラスです。
意識を向けるところ
伸びを感じて欲しいところ、お伝えします
レッスン中は真剣に頑張るところ
ひゃー無理ー!と声のあがるところ(笑)、
イロイロです。
ご自分の体とじっくり向き合ってみる時間
初めは不思議な感覚かもしれません
終わった後は皆さん表情もスッキリと晴れ晴れ頂いた感想を紹介します↓
★お休みの日でも、頑張ってヨガに来たら
その日一日元気に活動できる!
★カラダ動かしたら疲れそうなのに
なんか元気になる!
★リフレッシュ!
★1週間分の疲れを出しにきてます
★最初より呼吸が深ーくいい感じ!
★肩凝ってると思ってなかったけど軽くなった
★来るまでは正直億劫な日もあるけど
来てみたらいつもよかったーってなる!
★最後は安座が最初より楽に座れる
また、先日ポツリと帰り際に1人のお客様が
「なんでも完璧にできなくてもいいんだ~って思えるようになったんです。
昔は何でもかじりついてやってたけど。。」っとおっしゃってくださいました。
とても感動し嬉しかった私でした。。
やっぱりヨガって素敵だなぁと思います。
変化も感じ方も気づきのスピードも
それぞれでいいのです!
ヨガを始めよう!という理由も人それぞれ。
楽しそうと少しでも
思ったその気持ちをぜひ大切に✨
その時がスタートどき、なのかもですね💓
体験レッスン現在は
通常3,500円のところ
→キャンペーン価格2,500円で受けられます✨
ご予約やご質問は
studio@arigamama.jpまで
お気軽にご連絡ください。
必要なものは
動きやすい服装とタオルとお水
くらいです。
ちなみに入り口のドアが開きづらいとの
噂ですが、とんでもなくみんな優しくてウェルカムな
インストラクターさんばかりです!笑
ぜひお気軽に鉄のドア行けてください。
yuka
ヨガで変わってゆくヨロコビを感じさせて貰ってます MIKI
はじめまして、インストラクターのミキです。
木曜10:30~やさしいヨガのクラスを担当しています。
今回は、『今』の自分をなんとか改善したい!!という思いからプライベートクラスに
来てくださるようになったお客様のお話をさせていただきますね。
運動経験もなく、ヨガスタジオに来られるのも初めてのS様。
顎関節症を患って以来、夜眠れなかったり…目が酷く疲れたり…頭痛にも悩まされていたそうです。
初回のセッションは身体の様子を伺いながら大きな動きやポーズはあまり行わず、
ゆっくり動いていただきました。1時間後S様がおっしゃったのが
『驚きました!身体を動かしてこんなにスッキリするんですね!目の前がパァっと明るくなりました!』
という嬉しい言葉、意気揚々と話されていた表情、思い出す度にジーンとします…(笑)
その後も 2回、3回……と回を重ねられる度に私から見ても動きが変わっていき…
『ぐっすり眠れるようになった』
『目がスッキリしてハッキリ見えるようになった』と日々の暮らしの中での変化もご自身で実感できるほどになられました。
どんどん磨かれて、バージョンアップされていくような☆
S様が進化される姿に 私自身、毎度心を揺さぶられっぱなしで。
ミラクルは自分で起こせるんだ!ということ…生きる力というか、生み出す力というか…
ヨガで変わってゆくヨロコビを私自身があらためて感じさせてもらっています。
貴重な出会いに本当に感謝感謝です?
教えながら教えられる、レッスンの中で感じた想いを長々と語ってしまいましたが、
また次回もチラッと覗いていただけたら嬉しいです.
ミキ