2015-06
内田かつのりのアナトミック骨盤ヨガ ／ 11月01日(日) 10時00分～12時00分
アナトミック骨盤ヨガとは…
内田かつのりさんはヨガというものを、自らの呼吸で身体を動かし、能動的に熱を産生し、代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドである捉えています。
アナトミック骨盤ヨガとは、ヨガ本来の効果効能を、解剖学的により細かく分析し、医療的側面を多く取り込むことによって、解剖学をベースにした身体と心の不調改善を目指した自力整体のようなヨガメソッドを目指しています。
【講座概要】
講師：内田かつのり 参加費：4,860円（事前お振込制）
参加定員：20〜24名
参加対象：ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円 ※要予約）
内田かつのりのヨガ解剖学講座・基礎編 ／ 10月31日(土)＆11月01日(日) 13時30分～17時30分
ヨガ解剖学講座・基礎編…
骨編：骨って何だろう（ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる）
筋肉編：筋肉って何だろう（ウォーリア１の下半身を解剖学的に分析してみる）
ヨガインストラクターとして、これだけは絶対体得しておきたい知識＆テクニック。
見て、聞いて、実践して、しっかりと頭と身体に残る、ヨガ解剖学講座です。
筋肉編は骨編を受講された方のみ対象となります（骨＆筋肉を併せての受講をオススメしております）。
初回の２クラス通しての割引は２日間連続での組み合わせに限ります。
リテイク（２回目以降の再受講）の方はお申込みの際に「リテイク」とご記入ください。
【講座概要】
講師：内田かつのり
受講料：17,820円（骨＆筋２セット） 9,720円（骨のみ）
最受講：10,800円（骨＆筋２セット） 5,400円（骨のみ）
参加対象：ヨガ解剖学に興味のある方、またはヨガを日常的にされている方
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円 ※要予約）
内田かつのりのヨガ解剖学講座・膝関節セラピー ／ 10月31日(土) 09時30分～12時30分
ヨガ解剖学講座・膝関節セラピー
膝ほど過酷な運命にある関節はありません。関節の中で最も大きく、ある意味複雑な構造をしています。ヨガをしていて一番怪我をしやすい場所かもしれません。また、日常生活での怪我も多く、一度痛めると負担がかかり易い場所でもあるため、長引きやすくまた、構造や性質上、怪我が治りにくい関節でもあります。
そんな膝関節を私たちはどのくらい知っているでしょうか？身近だけど、意外と構造は理解していないのでは？このＷＳでは、膝関節の構造や性質、怪我について学んでいきます。
【講座概要】
講師：内田かつのり 参加費：7,560円（事前お振込制）
参加対象：ヨガ解剖学に興味のある方や身体について学びたい方
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円 ※要予約）
キャシールイーズのシークエンス＆アジャストメント集中講座 ／ 10月17日(土)＆18日(日) 09時30分～16時00分
アジャストメント&ヴィンヤサ・シークエンス集中講座…
立位のポーズから立位のバランス系への移行、そして座位のポーズからアーム・バランス（腕のバランス）、さらには少し違ったハンドスタンド（倒立）への流れを紹介します。そしてこれらのポーズに流れて動く生徒さん達にどのようにアジャストをするかをお見せします。
ヴィンヤサ・シークエンスでのアジャストに必要とされるのは先生のアドリブと冒険心です。
先生と生徒が作り出すダンスが呼吸と動きのつながりの一部になるのです。
【講座概要】
講師：キャシー・ルイーズ（クラスは英語で行われますが、すべてのクラスに通訳が入ります）
参加費：39,960円（2日間4セッション通しの講座です。修了者には修了書が授与されます）
参加人数：24人
参加対象：ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円 ※要予約）
サントーシマ香の『ヨガニードラ』体験ワークショップ ／ 09月26日(土) 16時00分～18時00分＆27日(日) 13時30分～15時30分
究極のセルフケア＆リラクゼーション法
ヨガニードラとはスワミ・サッティヤナンダ師により伝えられる寝転んだ姿勢で行なうガイドされた瞑想。休息の姿勢でインストラクションを聞きながら、身体の各部位に意識を向けていきます。目覚めと睡眠の間に訪れる、まどろむような心地よい状態に意識を保ち、身体の各部分をゆるめましょう。呼吸の流れを繊細に感じ、イメージングや相反するエネルギーを統合する練習などを行ないます。
慢性的な緊張をゆるめ、少しの時間で深い安らぎをもたらすことから、情報過多な現代社会を生きる私達にとって意義のあるツールであり、自分の内側の世界に愛をむける慈しみのプラクティスでもあります。
【講座概要】
講師：サントーシマ香
参加費：4,860円（税込）※事前お振込制
参加人数：24人
参加対象：ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です
持ち物：動きやすい格好のお着替え、筆記用具、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円 ※要予約）
※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。
各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
サントーシマ香の『ムーンサイクルヨガ』体験ワークショップ ／ 09月27日(日) 10時00分～12時00分
女性のためのヨガ―『ムーンサイクルヨガ』
ムーンサイクルヨガでは、生理学とアーユルヴェーダの視点から動と静を交えたセラピー的なヨガを提案します。命を育み、癒す、月のエナジー優勢の性である女性のリズムを尊重するように、穏やかでヒーリング効果の高い練習を行いましょう。骨盤域へのプラーナの巡りを整え、自律神経のバランスを整えるようにデザインされた繊細なヨガを通じて、身体の知性を目覚めさせましょう。
【クラスで扱うテーマ】
・女性の身体とヨガについて
・月経前／月経中／排卵期を含む各ムーンサイクルにおすすめのセルフ・プラクティス実践
・月のエネルギーにつながる瞑想法
【講座概要】
講師：サントーシマ香
参加費：4,860円（税込）※事前お振込制
2名以上でお申込の方は4,360円（お1人様500円お得！）
参加人数：24人
参加対象：ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です
持ち物：動きやすい格好のお着替え、筆記用具、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円 ※要予約）
※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。
各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座 ／ 09月10日(木)〜13日(日) 09時30分～18時00分
高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座
フェイシャルヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。身体を鍛えるエクササイズと違い「表情（＝ポーズ）を作る」という誰にでもできる簡単な動きです。
表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。
【講座概要】
講師：篠原もとこ（メインティーチャー）、間々田佳子＆森初世（アシスタントティーチャー）
参加費：142,560円（左記の金額は講座費、教材費、修了書発行費等が含まれます）
参加人数：20人
参加対象：ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です
持ち物：動きやすい格好のお着替え、筆記用具、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円 ※要予約）